{"id":107,"date":"2019-03-15T18:24:01","date_gmt":"2019-03-15T17:24:01","guid":{"rendered":"http:\/\/zspolczyn.ovh\/?page_id=107"},"modified":"2023-03-15T07:30:22","modified_gmt":"2023-03-15T06:30:22","slug":"pielegniarka-szkolna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/?page_id=107","title":{"rendered":"Piel\u0119gniarka szkolna"},"content":{"rendered":"\n<p><strong> Piel\u0119gniarka lic.Barbara Dziuba\u0144ska <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Godziny pracy w roku szkolnym 2019\/20<\/strong>20<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Wtorek<\/td><td>9.00 &#8211; 14.00<\/td><\/tr><tr><td>\u015aroda<\/td><td>11.40 &#8211; 14.10<\/td><\/tr><tr><td>Pi\u0105tek<\/td><td>9.00 &#8211; 13.10<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color:#a3002d\" class=\"has-inline-color\">PROFILAKTYKA CUKRZYCY I OTY\u0141O\u015aCI<\/span> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u015awiatowa organizacja Zdrowia WHO podaje, \u017ce problem oty\u0142o\u015bci i nadwagi dotyczy 10% dzieci i m\u0142odzie\u017cy na \u015bwiecie. Polskie dzieci tyj\u0105 najszybciej w Europie. W przypadku os\u00f3b poni\u017cej 20 roku \u017cycia z oty\u0142o\u015bci\u0105 zmaga si\u0119 13% ch\u0142opc\u00f3w i 5% dziewczynek, natomiast nadwaga dotyczy 31% ch\u0142opc\u00f3w i 21% dziewcz\u0105t. Nadwaga lub oty\u0142o\u015b\u0107, z kt\u00f3rymi zmaga si\u0119<br>ju\u017c 22% dzieci i m\u0142odzie\u017cy w wieku 9-18 lat, to g\u0142\u00f3wne czynniki sprzyjaj\u0105ce cukrzycy typu 2.<br>Zachorowalno\u015b\u0107 na cukrzyc\u0119 typu 1 zwi\u0119kszy\u0142a si\u0119 5-krotnie, w ci\u0105gu ostatnich 25 lat. Nieprawid\u0142owe nawyki \u017cywieniowe, zbyt ma\u0142a aktywno\u015b\u0107 fizyczna i siedz\u0105cy tryb \u017cycia prowadz\u0105 w konsekwencji do chor\u00f3b tj. cukrzyca typu 2, nadci\u015bnienie, zaburzenia widzenia, niekt\u00f3re nowotwory. Ok. 30% dzieci w wieku 8 lat pije napoje gazowane co najmniej raz w tygodniu, a ok. 67% nastolatk\u00f3w spo\u017cywa napoje energetyczne.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#a30012\" class=\"has-inline-color\"><strong>Poni\u017cej znajdziecie:<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0018a3\" class=\"has-inline-color\">wszelkie informacje, ulotki oraz filmy informacyjno-edukacyjne <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/akademia.nfz.gov.pl\/dzieci-profilaktyka-otylosci-2\/\" target=\"_blank\">https:\/\/akademia.nfz.gov.pl\/dzieci-profilaktyka-otylosci-2\/<\/a><\/mark><\/li>\n\n\n\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0018a3\" class=\"has-inline-color\">zestawy \u0107wicze\u0144  <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/akademia.nfz.gov.pl\/mzdrowie\/cwiczenia.\" target=\"_blank\">https:\/\/akademia.nfz.gov.pl\/mzdrowie\/cwiczenia<\/a><\/mark><\/li>\n\n\n\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0018a3\" class=\"has-inline-color\">darmowe plany \u017cywieniowe z przepisami na zdrowe dania <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/diety.nfz.gov.pl\/diety\/plany-zywieniowe\/\" target=\"_blank\">www.diety.nfz.gov.pl. <\/a><\/mark><\/li>\n\n\n\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0018a3\" class=\"has-inline-color\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/akademia.nfz.gov.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ULOTKA-Dzieci-profilaktyka-oty%C5%82osci.pdf\" target=\"_blank\">profilaktyka oty\u0142o\u015bci ulotka pdf<\/a><\/mark><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"341\" src=\"http:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/trzy-kroki-1024x341.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3736\" srcset=\"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/trzy-kroki-1024x341.jpg 1024w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/trzy-kroki-300x100.jpg 300w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/trzy-kroki-768x256.jpg 768w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/trzy-kroki-1536x512.jpg 1536w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/trzy-kroki-914x305.jpg 914w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/trzy-kroki.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#a30024\" class=\"has-inline-color\"><strong>PROFILAKTYKA CZERNIAKA &#8222;ZNAMI\u0118! ZNAM JE?&#8221;<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>Prosz\u0119 o zapoznanie si\u0119 z materia\u0142ami dotycz\u0105cymi profilaktyki&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/czerniaka.jest\/\" target=\"_blank\">czerniaka.. Jest<\/a>&nbsp;to bardzo gro\u017ana choroba sk\u00f3ry, kt\u00f3ra cz\u0119sto dotyczy&nbsp;m\u0142odych ludzi. Zapoznanie si\u0119 z tymi materia\u0142ami zawartymi w ulotkach informacyjnych, stronie internetowej i facebooku mo\u017ce pom\u00f3c w szybkim rozpoznaniu, leczeniu i zapobieganiu gro\u017anym nast\u0119pstwom&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/czerniaka.zdrowie\/\" target=\"_blank\">czerniaka.. Zdrowie<\/a>&nbsp;twoje i Twojej sk\u00f3ry w du\u017cej mierze zale\u017cy od Ciebie nie przegap niepokoj\u0105cych zmian na swojej sk\u00f3rze.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"721\" height=\"1024\" data-src=\"http:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str1-721x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3677 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str1-721x1024.jpg 721w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str1-211x300.jpg 211w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str1-768x1090.jpg 768w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str1-1082x1536.jpg 1082w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str1-247x350.jpg 247w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str1.jpg 1220w\" data-sizes=\"(max-width: 721px) 100vw, 721px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 721px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 721\/1024;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"610\" height=\"866\" data-src=\"http:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3678 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str2.jpg 610w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str2-211x300.jpg 211w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ulotka-str2-247x350.jpg 247w\" data-sizes=\"(max-width: 610px) 100vw, 610px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 610px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 610\/866;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Film edukacyjny dla uczni\u00f3w. Kampania &quot;Znami\u0119! Znam je?&quot;\" width=\"731\" height=\"411\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/H-RQqWIOXcI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.akademiaczerniaka.org\/\">https:\/\/www.akademiaczerniaka.org\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/znamieznamje?fref=ts\">https:\/\/www.facebook.com\/znamieznamje?fref=ts<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"733\" height=\"1024\" data-src=\"http:\/\/www.zspolczyn.ovh\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3245-1-733x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2810 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3245-1-733x1024.jpg 733w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3245-1-215x300.jpg 215w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3245-1-768x1072.jpg 768w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3245-1-251x350.jpg 251w, https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3245-1.jpg 1012w\" data-sizes=\"(max-width: 733px) 100vw, 733px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 733px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 733\/1024;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Kilka podstawowych\nwskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych koronawirusa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dlaczego w\nprofilaktyce koronawirusa wa\u017cne jest mycie r\u0105k?<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Koronawirus jest os\u0142oni\u0119ty b\u0142on\u0105 t\u0142uszczow\u0105\n(lipidow\u0105). Dlatego mo\u017cna mu zapobiega\u0107 przez zastosowanie \u015brodk\u00f3w chemicznych,\ntakich jak zwyk\u0142e myd\u0142o, alkohol minimum 60-70%, preparaty do dezynfekcji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jakie s\u0105 objawy\nkoronawirusa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Przebieg zaka\u017ce\u0144 koronawirusem jest zr\u00f3\u017cnicowany &#8211; od\nbezobjawowego, przez \u0142agodn\u0105 chorob\u0119 uk\u0142adu oddechowego, po ci\u0119\u017ckie zapalenie\np\u0142uc, a nawet niewydolno\u015b\u0107 wielonarz\u0105dow\u0105 oraz wstrz\u0105s septyczny. Najcz\u0119\u015bciej\nobjawami koronawirusa s\u0105: kaszel, duszno\u015bci, temperatura cia\u0142a powy\u017cej 38&nbsp;<sup>0<\/sup>C,\nb\u00f3l mi\u0119\u015bni.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak przenosi si\u0119\nkoronawirus?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wirus przenosi si\u0119 drog\u0105 kropelkow\u0105. Najcz\u0119\u015bciej przez\nkaszel, kichanie i rozmow\u0119. Mo\u017ce te\u017c by\u0107 przenoszony po\u015brednio przez dotyk.\nDlatego tak wa\u017cne jest mycie r\u0105k.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak zapobiega\u0107\nkoronawirusowi?<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cz\u0119sto myj r\u0119ce<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy cz\u0119sto my\u0107 r\u0119ce wod\u0105 z myd\u0142em. Je\u015bli nie ma\ntakiej mo\u017cliwo\u015bci, trzeba je dezynfekowa\u0107 \u015brodkami na bazie alkoholu (minimum\n60-70%). Cz\u0119ste mycie r\u0105k zmniejsza ryzyko zaka\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Unikaj dotykania oczu, nosa i ust<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Koronawirus mo\u017ce przebywa\u0107 na r\u00f3\u017cnych powierzchniach i\nprzenosi\u0107 si\u0119 przez ich dotyk. Dotkni\u0119cie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi\nr\u0119koma mo\u017ce spowodowa\u0107 przeniesienie wirusa z powierzchni na siebie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie, kt\u00f3rych dotykasz<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Miejsca, z kt\u00f3rych cz\u0119sto korzystasz, powinny by\u0107\nstarannie dezynfekowane. Regularnie przecieraj wod\u0105 z myd\u0142em lub \u015brodkiem\ndezynfekuj\u0105cym biurka, lady, sto\u0142y, klamki, w\u0142\u0105czniki \u015bwiat\u0142a i por\u0119cze.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Regularnie dezynfekuj sw\u00f3j telefon i nie korzystaj z niego podczas\nspo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na powierzchni telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych bardzo \u0142atwo\ngromadz\u0105 si\u0119 chorobotw\u00f3rcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj sw\u00f3j telefon\nkom\u00f3rkowy (np. wilgotnymi chusteczkami nas\u0105czonymi \u015brodkiem dezynfekuj\u0105cym).\nNie k\u0142ad\u017a telefonu na stole przy posi\u0142ku i nie korzystaj z niego podczas\nspo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zachowaj bezpieczn\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107 od rozm\u00f3wcy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy zachowa\u0107 1\u2013 2 metry odleg\u0142o\u015bci od osoby, kt\u00f3ra\nkaszle, kicha lub ma gor\u0105czk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Podczas kaszlu i kichania nale\u017cy zakry\u0107 usta i nos\nzgi\u0119tym \u0142okciem lub chusteczk\u0105. Potem nale\u017cy jak najszybciej wyrzuci\u0107\nchusteczk\u0119 do zamkni\u0119tego kosza i umy\u0107 r\u0119ce, u\u017cywaj\u0105c myd\u0142a i wody lub\nzdezynfekowa\u0107 je \u015brodkami na bazie alkoholu (minimum 60-70). Zakrycie ust i\nnosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu si\u0119 zarazk\u00f3w, w tym\nwirus\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zdrowo si\u0119 od\u017cywiaj i pami\u0119taj o nawodnieniu organizmu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Stosuj zr\u00f3wnowa\u017con\u0105 diet\u0119. Unikaj wysoko przetworzonej\n\u017cywno\u015bci. Pami\u0119taj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoc\u00f3w.\nOdpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij oko\u0142o 2 litr\u00f3w p\u0142yn\u00f3w (najlepiej\nwod\u0119 mineraln\u0105).<\/p>\n\n\n\n<p>Korzystaj ze\nsprawdzonych \u017ar\u00f3de\u0142 wiedzy o koronawirusie<\/p>\n\n\n\n<p>Nie ulegaj panice. Staraj si\u0119 post\u0119powa\u0107 racjonalnie w\nwalce z koronawirusem. Korzystaj ze sprawdzonych \u017ar\u00f3de\u0142 wiedzy opartych na\ndowodach naukowych, kt\u00f3re publikowane s\u0105 na stronach internetowych&nbsp;<a href=\"https:\/\/gis.gov.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">G\u0142\u00f3wnego\nInspektoratu Sanitarnego<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/koronawirus\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ministerstwa Zdrowia<\/a>&nbsp;i&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.nfz.gov.pl\/\">Narodowego Funduszu Zdrowia<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":49,"menu_order":7,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-107","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=107"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7264,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/107\/revisions\/7264"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/49"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}