{"id":2807,"date":"2020-03-23T16:25:09","date_gmt":"2020-03-23T15:25:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zspolczyn.ovh\/?p=2807"},"modified":"2020-03-23T16:29:55","modified_gmt":"2020-03-23T15:29:55","slug":"koronawirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/?p=2807","title":{"rendered":"Koronawirus"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kilka podstawowych\nwskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych koronawirusa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dlaczego w\nprofilaktyce koronawirusa wa\u017cne jest mycie r\u0105k?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Koronawirus jest os\u0142oni\u0119ty b\u0142on\u0105 t\u0142uszczow\u0105\n(lipidow\u0105). Dlatego mo\u017cna mu zapobiega\u0107 przez zastosowanie \u015brodk\u00f3w chemicznych,\ntakich jak zwyk\u0142e myd\u0142o, alkohol minimum 60-70%, preparaty do dezynfekcji.<\/p>\n\n\n\n

Jakie s\u0105 objawy\nkoronawirusa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Przebieg zaka\u017ce\u0144 koronawirusem jest zr\u00f3\u017cnicowany – od\nbezobjawowego, przez \u0142agodn\u0105 chorob\u0119 uk\u0142adu oddechowego, po ci\u0119\u017ckie zapalenie\np\u0142uc, a nawet niewydolno\u015b\u0107 wielonarz\u0105dow\u0105 oraz wstrz\u0105s septyczny. Najcz\u0119\u015bciej\nobjawami koronawirusa s\u0105: kaszel, duszno\u015bci, temperatura cia\u0142a powy\u017cej 38 0<\/sup>C,\nb\u00f3l mi\u0119\u015bni. <\/p>\n\n\n\n

Jak przenosi si\u0119\nkoronawirus?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wirus przenosi si\u0119 drog\u0105 kropelkow\u0105. Najcz\u0119\u015bciej przez\nkaszel, kichanie i rozmow\u0119. Mo\u017ce te\u017c by\u0107 przenoszony po\u015brednio przez dotyk.\nDlatego tak wa\u017cne jest mycie r\u0105k.<\/p>\n\n\n\n

Jak zapobiega\u0107\nkoronawirusowi?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cz\u0119sto myj r\u0119ce<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nale\u017cy cz\u0119sto my\u0107 r\u0119ce wod\u0105 z myd\u0142em. Je\u015bli nie ma\ntakiej mo\u017cliwo\u015bci, trzeba je dezynfekowa\u0107 \u015brodkami na bazie alkoholu (minimum\n60-70%). Cz\u0119ste mycie r\u0105k zmniejsza ryzyko zaka\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Koronawirus mo\u017ce przebywa\u0107 na r\u00f3\u017cnych powierzchniach i\nprzenosi\u0107 si\u0119 przez ich dotyk. Dotkni\u0119cie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi\nr\u0119koma mo\u017ce spowodowa\u0107 przeniesienie wirusa z powierzchni na siebie.<\/p>\n\n\n\n

Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie, kt\u00f3rych dotykasz<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Miejsca, z kt\u00f3rych cz\u0119sto korzystasz, powinny by\u0107\nstarannie dezynfekowane. Regularnie przecieraj wod\u0105 z myd\u0142em lub \u015brodkiem\ndezynfekuj\u0105cym biurka, lady, sto\u0142y, klamki, w\u0142\u0105czniki \u015bwiat\u0142a i por\u0119cze.<\/p>\n\n\n\n

Regularnie dezynfekuj sw\u00f3j telefon i nie korzystaj z niego podczas\nspo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Na powierzchni telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych bardzo \u0142atwo\ngromadz\u0105 si\u0119 chorobotw\u00f3rcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj sw\u00f3j telefon\nkom\u00f3rkowy (np. wilgotnymi chusteczkami nas\u0105czonymi \u015brodkiem dezynfekuj\u0105cym).\nNie k\u0142ad\u017a telefonu na stole przy posi\u0142ku i nie korzystaj z niego podczas\nspo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Zachowaj bezpieczn\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107 od rozm\u00f3wcy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nale\u017cy zachowa\u0107 1\u2013 2 metry odleg\u0142o\u015bci od osoby, kt\u00f3ra\nkaszle, kicha lub ma gor\u0105czk\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Podczas kaszlu i kichania nale\u017cy zakry\u0107 usta i nos\nzgi\u0119tym \u0142okciem lub chusteczk\u0105. Potem nale\u017cy jak najszybciej wyrzuci\u0107\nchusteczk\u0119 do zamkni\u0119tego kosza i umy\u0107 r\u0119ce, u\u017cywaj\u0105c myd\u0142a i wody lub\nzdezynfekowa\u0107 je \u015brodkami na bazie alkoholu (minimum 60-70). Zakrycie ust i\nnosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu si\u0119 zarazk\u00f3w, w tym\nwirus\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Zdrowo si\u0119 od\u017cywiaj i pami\u0119taj o nawodnieniu organizmu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Stosuj zr\u00f3wnowa\u017con\u0105 diet\u0119. Unikaj wysoko przetworzonej\n\u017cywno\u015bci. Pami\u0119taj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoc\u00f3w.\nOdpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij oko\u0142o 2 litr\u00f3w p\u0142yn\u00f3w (najlepiej\nwod\u0119 mineraln\u0105).<\/p>\n\n\n\n

Korzystaj ze\nsprawdzonych \u017ar\u00f3de\u0142 wiedzy o koronawirusie<\/p>\n\n\n\n

Nie ulegaj panice. Staraj si\u0119 post\u0119powa\u0107 racjonalnie w\nwalce z koronawirusem. Korzystaj ze sprawdzonych \u017ar\u00f3de\u0142 wiedzy opartych na\ndowodach naukowych, kt\u00f3re publikowane s\u0105 na stronach internetowych G\u0142\u00f3wnego\nInspektoratu Sanitarnego<\/a>, Ministerstwa Zdrowia<\/a> i Narodowego Funduszu Zdrowia<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":2816,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-2807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rok-szkolny-2019-2020"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2807"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2809,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2807\/revisions\/2809"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zspolczyn.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}